中新網(wǎng)山東新聞8月8日電(王采怡 祁建月)8月8日是中國第16個“全民健身日”。今年“全民健身日”的主題為“全民健身與奧運同行”。當奧運會遇上全民健身日，全網(wǎng)掀起了一波運動熱潮。

　　記者注意到，近年來，養(yǎng)生、補氣血、武術(shù)等話題在多個社交平臺討論度較高。武術(shù)運動不再是專業(yè)人士的“專利”，越來越多的年輕人開始對中國傳統(tǒng)武術(shù)感興趣，通過練習太極拳、八段錦等等來強身健體。

　　近日，記者采訪了中國大學生武術(shù)套路錦標賽冠軍陰文彥，向她學習了一套適合“零基礎(chǔ)”普通人練習的武術(shù)動作，體驗傳統(tǒng)武術(shù)的獨特韻味。

　　2002年出生的陰文彥，畢業(yè)于山東大學體育學院，年紀輕輕便斬獲了國家級運動健將、2024年全國武術(shù)套路冠軍賽季軍等榮譽稱號。

　　在山東省體育訓(xùn)練中心的場館內(nèi)，記者見到了陰文彥，一身黑色運動裝的她干練爽朗，展示起動作來，更是一招一式如行云流水般自如。

　　在她的教學下，記者體驗了一套楊氏太極拳�！艾F(xiàn)在帶你練習的這套拳法是楊氏太極拳的八法五步�！标幬膹┻呑鰟幼鬟吔榻B說，楊氏太極拳根據(jù)陳氏太極拳創(chuàng)編而來，它的創(chuàng)始人是楊露禪。“這套拳法中正圓滿、柔靜緩慢，適合普通人練習，有修身養(yǎng)性、祛病延年的功效�！�

　　兩腳開步、右轉(zhuǎn)、抱球……記者模仿陰文彥的招式開始練習，幾輪教學下來，動作能學個七八分像，但肢體仍然僵硬，只做到形似而非神似�！半p手和胳膊要自然放松，不能太直，要微微彎曲�！标幬膹┮徽Z道破記者需要改進的地方。

　　隨著她的動作指導(dǎo)，記者沉住氣息，緩緩展開身體，身心漸入佳境。太極拳的每一個招式都蘊含著無盡的韻味，記者仿佛進入了一個寧靜而深邃的世界。陰文彥說：“太極拳不僅是身體的鍛煉，更是心靈的修行，它教會我們?nèi)绾卧诩姅_的世界中找到內(nèi)心的平靜�！�

　　陰文彥5歲習武，練習過長拳、螳螂拳、太極拳等拳種，從最初的抵觸到如今的熱愛，她的武術(shù)之路充滿了汗水與堅持�！熬毼湫g(shù)時，基本功、套路、對抗等動作都需要反復(fù)思考練習，過程枯燥甚至痛苦，但也正是這種磨練塑造了我堅韌的品格�！�

　　與記者同為“00后”的陰文彥十分鼓勵同齡乃至年齡更小的朋友練習武術(shù)�！拔湫g(shù)非常適合青少年練習，既能全面提高他們的力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，也能在技擊對抗的過程中培養(yǎng)他們不屈不撓、迎難而上、尊重對手、體諒弱者的精神�！�

　　練武多年，陰文彥越來越感受到，武術(shù)作為國粹，在技理、技法各方面都蘊含著豐富的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化基因，一招一式中盡是古人的智慧�！白鳛槲湫g(shù)愛好者，我也非常希望借助全民健身日推廣武術(shù)，讓這項傳統(tǒng)運動走進人們的生活，走進人們的內(nèi)心，讓更多人感受到中華武術(shù)的魅力和博大精深�！�(完)